Dizem que banana engorda e faz crescer.
Mas agora com esta bebida você vai
descobrir que banana também pode emagrecer.
E mais do que isso: banana faz muito bem
à saúde.
Nela, há boa quantidade de potássio,
mineral que participa de todos os processos musculares do organismo, sendo por
isso muito importante para o bom funcionamento do coração.
E encontramos também dois outros minerais importantes: fósforo e
magnésio.
O primeiro compõe ossos e dentes e
participa da digestão dos carboidratos.
O segundo atua para produzir energia
celular e é essencial para o relaxamento muscular, sendo especialmente indicado
para pessoas estressadas.
Mas os benefícios da banana não param
aí: ela é um excelente remédio para superar a depressão, pois contém grande
quantidade de triptofano, um antidepressivo natural que mantém os níveis de
serotonina no cérebro e melhora o humor das pessoas.
Além disso, ela reduz o risco de ataques
cardíacos e contribui para reforçar a massa muscular e a energia, especialmente
nas crianças.
A fitoalexina é outra substância
presente na banana.
Ela funciona como um antibiótico natural
e é uma possível inibidora do envelhecimento precoce, de inflamações e de
doenças cardiovasculares.
A fitoalexina é descrita como um
poderoso agente antienvelhecimento e de prevenção de úlceras.
Mas voltando a falar sobre a nossa
receita: além da banana, ela tem alguns segredinho.
Na verdade, o que a faz ser tão
eficiente para queimar gordura é o conjunto da obra, ou seja, todos os seus
ingredientes.
Veja a seguir:
INGREDIENTES:
1 banana
Suco de dois limões
Meio copo de kefir ou iogurte natural
desnatado
1 colher (sopa) de óleo de coco
1 quarto de colher (sopa) de gengibre em
pó
2 colheres (sopa) de linhaça
MODO DE PREPARO:
Coloque todos os ingredientes no
liquidificador e bata bem.
Beba imediatamente.
O melhor horário para consumir é pela
manhã, em jejum.
A bebida é excelente em todos os
aspectos.
Além de favorecer a perda de peso, é muito
nutritiva e vai ajudar você a ter um dia de muita disposição e saúde.
Observação: Consulte sempre seu médico
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