quarta-feira, 15 de janeiro de 2020

5 receitas de suco detox para emagrecer

O ideal é tomar cerca de 500 ml de sucos detox diariamente, juntamente com uma alimentação saudável, para que os efeitos dos vegetais sejam potencializados.

Veja essas 5 receitas de suco detox para emagrecer

Primeira receita: Suco verde de couve, limão e pepino

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 118,4 calorias.

Ingredientes:

1 folha de couve
suco de ½ limão
1/3 de pepino sem casca
1 maçã vermelha sem casca
150 ml de água de coco

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar.

Segunda receita: Suco de couve, beterraba e gengibre

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 147 calorias

Ingredientes:

2 folhas de couve
1 colher de folhas de hortelã
1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
1/2 pepino
1 colher de café de gengibre ralado
1 copo de água

Modo de preparo:

Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir.

Terceira receita: Suco detox de tomate

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 20 calorias.

Ingredientes:

150 ml de suco de tomate pronto
25 ml de suco de limão
Água com gás

Modo de preparo:

Misturar em um copo os ingredientes e adicionar gelo na hora de beber.

Quarta receita: Suco de limão, laranja e alface

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 54 calorias.

Ingredientes:

Suco de 1 limão
Suco de 2 laranjas-lima
6 folhas de alface
½ copo de água

Modo de preparo:

Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem utilizar açúcar.

Quinta receita: Suco de melancia e gengibre

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 148 calorias.

Ingredientes:

3 fatias de melancia sem caroço
1 colher de chá de linhaça triturada
1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo:

Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, sem adoçar.

Observação: Consulte sempre seu médico



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