terça-feira, 4 de agosto de 2020

8 RECEITAS DE TEMPEROS CASEIROS SAUDÁVEIS

Que tal aposentar de vez os temperos artificiais Sazón, Caldo Knorr e tempero pronto Arisco?? Esses temperos prontos são extremamente nocivos à saúde: tem muita concentração de sódio e glutamato monossódico que são um veneno para quem tem pressão alta, enxaqueca e retenção de líquidos.



Fazer seus próprios temperinhos é levar mais saúde e sabor para sua mesa e um ato de amor e cuidado para sua família.


Tempero Vermelho


2 Colheres (de sopa) de Colorau,

2 Colheres (de sopa) de Alho desidratado,

2 Colheres (de sopa) de Cebola desidratada,

2 Colheres (de sopa) de Salsa desidratada,

1 Colher (de sopa) de Orégano,

4 folhas de Louro.


Tempero Verde



3 Colheres (de sopa) de Coentro desidratado,

1 Colher (de sopa) de Colorau,

1 Colher (de sopa) de Páprica doce,

1 Colher (de sopa) de Cebola desidratada,

1 Colher (de sobremesa) de Semente de Cominho.


Tempero Amarelo para Legumes


2 Colheres (de sopa) de Cúrcuma (açafrão da terra),

2 Colheres (de sopa) de Salsa desidratada,

2 Colheres (de sopa) de Cebola desidratada,

2 Colheres (de sopa) de Alho desidratado,

1 Colher (de sopa) de Pimenta do Reino.


Tempero Marrom para Feijão


2 Colheres (de sopa) de Alho

2 Colheres (de sopa) de Colorau,

8 Folhas de coentro

2 Colheres (de sopa) de Cebola desidratada


Tempero Branco para Arroz


2 Colheres (de sopa) de Alho

2 Colheres (de sopa) de Cebola

1 Colher (de sopa) de Orégano,

1 Colher (de sopa) de Salsa


Tempero Laranja para Massas


2 Colheres (de sopa) de Colorau,

2 Colheres (de sopa) de Cúrcuma (açafrão da terra)

2 Colheres (de sopa) de Cebola

2 Colheres (de sopa) de Manjericão

2 Colheres (de sopa) de Manjerona

1 Colher (de sopa) de Orégano.


Tempero Sabores



2 Colheres (de sopa) de Alecrim desidratado,

2 Colheres (de sopa) de Cebolinha desidratada,

2 Colheres (de sopa) de Cebola desidratada,

2 Colheres (de sopa) de Alho desidratado,

2 Colheres (de sopa) de Salsa desidratada,

1 Colher (de sopa) de Cúrcuma (açafrão da terra).


Tempero Sabor do Nordeste (Perfeito para Peixes)


2 Colheres (de sopa) de Colorau,

2 Colheres (de sopa) de Salsa

2 Colheres (de sopa) de Cebola

2 Colheres (de sopa) de Alho

1 Colher (de sobremesa) de Pimenta Vermelha,

1 Colher (de sobremesa) de Coentro

1 Colher (de sobremesa) de Sementes de Coentro.


BATA TUDO NO LIQUIDIFICADOR, DEPENDENDO DO TEMPERO QUE QUISER.


PS: Não encontrou os temperos desidratados?


Substitua por frescos e mantenha em geladeira, neste caso substitua a quantidade para mais, lembre-se que os desidratados são o mesmo que os naturais apenas retirado a água, por exemplo 1 colher de Sopa de Cebola desidratada substitua por pelo menos 1/2 cebola media in natura, 1 colher de Cebolinha por pelo menos 1 xícara de Cebolinha in natura. Crie da forma que achar melhor!


Tenho certeza que sairá muita coisa boa desta alquimia na cozinha.


Lembrando que no caso de utilizar ingredientes in natura precisamos conservar em geladeira e para prolongar sua vida útil acrescentar já o sal e azeite, isso te dará um tempero para pelo menos 1 semana ou se preferir congele em forminhas de gelo, assim que estiverem congelados retire da forminha e guarde em saco zip-lock, sempre que for utilizar é só retirar um cubinho, neste caso durará por mais de 1 mês!!!



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